יש מתנדבים?

כן, את ואתה, כדאי לכם.

להתנדב? אתה עושה צחוק? בקושי יש לי זמן לנשום!
נכון, החיים שלנו די עסוקים וקשה למצוא זמן. עם כל זאת, היתרונות הגדולים שווים את זה, גם בשבילך, גם בשביל המשפחה שלך וגם בשביל הקהילה.
אם תמצא את המקום והזמן המתאים, זה יעזור לך להוריד לחצים, למצוא חברים, ללמוד כישורים חדשים ואפילו לעזור לך בקריירה. ואל תשכחו את מה שכתבתי הרבה פעמים, האושר האמיתי מגיע רק דרך חיים עם משמעות, כך שהדרך אל האושר המיוחל עוברת גם כאן, שכן ההתנדבות עוזרת לקבל משמעות בחיים.

התחברות לאחרים:

  • עוזר לך להתחבר לקהילה ולהפוך אותה למקום טוב יותר.
  • אפילו עזרה הכי קטנה יכולה לעשות שינוי של ממש בחייהם של אחרים.
  • עוזר לך למצוא חברים חדשים ולהעצים את הכישורים החברתיים שלך.

עוזר לגוף ולנפש:

  • מוריד אפקטים של לחץ כעס וחרדות – הקשר הסוציאלי עם אחרים והעזרה משפיעים בצורה חיובית על מנגנונים פסיכולוגיים. אין דבר המוריד לחץ יותר מקשר משמעותי עם אדם אחר.
  • עוזר להילחם בדכאון – גורם לך לשמור על קשר קבוע עם אחרים ובכך עוזר לך לפתח מערכת תמיכה יציבה, שמגינה עליך מפני דיכאון.
    עושה אותך מאושר יותר – כפי שכתבתי במקומות רבים, ואפילו במחקרי מוח שבדקו פעילות מוחית ורמות הורמונים גילו שלעזור לאחרים גורם הנאה.
  • מעלה ביטחון עצמי – אם אתה עושה טוב לאחרים ולקהילה אתה מרגיש תחושה טבעית של השגה. גם להיות בתפקיד של מתנדב נותן תחושה של גאווה וזהות.
  • נותן תחושה של משמעות.
  • עוזר לך להישאר בריא בגוף – מחקרים גילו שאנשים שמתנדבים מתים פחות. עצם ההתנדבות גורמת לך ללכת יותר ולעשות יותר פעילות ועוזרת להוריד כאבים כרוניים ואת הסיכוי למחלות לב.

קריאה נוספת

http://www.health.harvard.edu/special_health_reports/simple-changes-big-rewards-a-practical-easy-guide-for-healthy-happy-living
http://www.helpguide.org/articles/work-career/volunteering-and-its-surprising-benefits.htm