תגית: אושר

לעשות פחות ולהיות יותר

ניהול זמן פרודקטיבי ובעל משמעות היא מיומנות יקרה, אמנם אם לא נצליח להשאיר מקום ריק ביומן, אנו עלולים לגלות שעודף היעילות משפיע ישירות בצורה שלילית על האושר והרווחה שלנו. המערכות שבהם אנו חיים מתגמלות בצורה חיובית שקדנות ללא הרף, והחברה שלנו מעריכה אנשים שעובדים קשה, עומדים במטרות ובונים קורות חיים מרשימים. עם התפתחות הסמרטפונים אנו מסוגלים להשלים ולסיים אפילו עוד יותר דברים… Read more →

יש מתנדבים?

כן, את ואתה, כדאי לכם. להתנדב? אתה עושה צחוק? בקושי יש לי זמן לנשום! נכון, החיים שלנו די עסוקים וקשה למצוא זמן. עם כל זאת, היתרונות הגדולים שווים את זה, גם בשבילך, גם בשביל המשפחה שלך וגם בשביל הקהילה. אם תמצא את המקום והזמן המתאים, זה יעזור לך להוריד לחצים, למצוא חברים, ללמוד כישורים חדשים ואפילו לעזור לך בקריירה. ואל… Read more →

אושר

חמישה דברים לתוספת אושר

להיות מאושרים זה לא רק כיף, זה גם משתלם! אנשים מאושרים הם בריאים יותר, הם חולים פחות וחיים יותר. לאנשים מאושרים יש יותר חברים, הם מרוויחים יותר והם יותר פרודקטיביים בעבודה. ממילא מובן שאושר זה לא רק עניין אישי של האדם, אלא גם עניין ציבורי של המשק. אולם כפי הידוע לרוב העולם, זה לא בא בקלות. ולפעמים להיפך, המחשבה והרצון… Read more →

תחשוב טוב יהיה טוב?

אם תחשוב טוב יהיה טוב? תמיד אמרו לנו שאושר והצלחה תלוי במחשבה טובה ותקווה, אולם מחקר חדש גילה שלא תמיד זה כך. המחקר מצא שחלומות בהקיץ על עתיד ורוד אמנם גורמים להקלה זמנית בטווח הקרוב, אולם בטווח הרחוק דווקא מחמירים מצבים של דיכאון. פנטזיות יכולות דווקא להוביל אתכם בדרך לכישלון – אתם חושבים על הזמנים הטובים, אבל לא משקיעים שום… Read more →

אושר

אושר = לא אושר ?

אושר רוב העולם חולם עליו. רוב העולם גם אמר שזה הדבר שהוא הכי רוצה עבור ילדיו, רובם כתבו שהם רוצים אושר עבור ילדיהם. אבל האם אנו יודעים מהו האושר החלומי הזה שאליו אנו שואפים? אולם במחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד משנה קצת את נקודת המבט שלנו. אושר או משמעות? יש הבדל בהגדרה בין חיים מאושרים, לבין חיים בעלי משמעות. חיים מאושרים בדרך… Read more →

ריכוז

תפסיק להרהר!

במחקר שנעשה בקרב אלפי משתתפים בכל העולם, החוקרים מצאו שאחת הסיבות העיקריות לחוסר אושר היא שאנו לא מרוכזים בפעולה אחת שאותה אנו עושים כרגע, אלא חושבים על דברים אחרים תוך כדי. מולטיטסקינט. שימו לב שלא מדובר שחוסר האושר גורם להרהורים וחוסר ריכוז, זה דבר שידוע לכל אדם מניסיונו האישי, שכל חוויה לא נעימה, מלחיצה, עצובה וכו' גורמת לנו להיות פחות… Read more →