חודש: ינואר 2016

משחק עם ילד גורם אושר

רבים בגלל הילדים?

השפעת הילדים על היחסים בין בני הזוג אלו לא חדשות אלא ישנות, אבל ידוע שזוגות עם ילדים בדרך כלל פחות מאושרים (צר לי לאכזב את מי ששומע את בפעם הראשונה…). חלק מהסיבות ברורות, פחות זמן להספיק דברים, פחות זמן איכות להורים, אולם גם דברים יותר שליליים, רבים בגלל הילדים, יש יותר לחצים, דאגות, וכמובן שרגשות אלו משפיעים גם על היחסים… Read more →

בבית הספר

למידה חברתית רגשית בבית הספר

לאחר מעל עשרים שנות מחקר, כבר ברור לכל שלמידה חברתית רגשית היא קריטית להצלחת התלמיד בכל התחומים. מאות מחקרים הראו שלמידה כזאת משפרת את התנהגות התלמידים, קשריהם החברתיים, קבלת ההחלטות, הישגים אקדמאיים וממשיכה איתם לאורך כל החיים בתחום היחסים, העבודה ואף הבריאות. נושא הלמידה החברתית רגשית הוא חלק ממהפיכת האינטלגנציה הרגשית שהולך ומתעצם בכל התחומים, והדבר הטבעי ביותר הוא שנעניק… Read more →

אושר

אושר = לא אושר ?

אושר רוב העולם חולם עליו. רוב העולם גם אמר שזה הדבר שהוא הכי רוצה עבור ילדיו, רובם כתבו שהם רוצים אושר עבור ילדיהם. אבל האם אנו יודעים מהו האושר החלומי הזה שאליו אנו שואפים? אולם במחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד משנה קצת את נקודת המבט שלנו. אושר או משמעות? יש הבדל בהגדרה בין חיים מאושרים, לבין חיים בעלי משמעות. חיים מאושרים בדרך… Read more →

אמת

אומץ ואמת בפרשת השבוע

שני תכונות מעשרים ארבע תכונות האופי המופיעות בפרשת השבוע (יתרו) הן אומץ ואמת. האם יש לך כח להודות? יתרו היה אדם חשוב בארצו, היה הכהן הראשי, שר הדתות, ואף על פי כן ,עזב הכל ובא להצטרף לעם ישראל במדבר. מהלך זה כלל בתוכו שני קשיים אדירים. ראשית כל, בדרך כלל קשה לאדם לעזוב מעמד נכבד וללכת להיות "סתם" אדם פשוט. במדין יכל… Read more →

איבוד שליטה

שליטה עצמית בפרשת השבוע

  אחת מעשרים וארבע תכונות האופי היא שליטה עצמית. אל תילחץ לפעמים אנו נקלעים למצבים שבהם הרגשות משתלטים עלינו. במצבי לחץ למשל, התחושה הבסיסית של פחד ודאגה גורמות לתגובות שלנו להיות חסרות פרופורציה ביחס לגודל האיום האמיתי. למשל אדם שפוטר מעבודתו, יכול בקלות לדמיין איך הוא לא יצליח למצוא עבודה חדשה, ואיך יגמרו להם החסכונות, וכבר יתחיל לראות את עצמו… Read more →

עוגת ספר למי שמסיים ספר

למי אתה קורא עצלן?

הילד עצלן הילדים לא רוצים לקום בבוקר. קשה להעיר אותם. הם מתעוררים ושוכבים במיטה שעה בלי לקום. הם מתעצלים לקום. קום כבר מה זאת הכבדות הזאת?! הילד עצלן? אמא יקרה, האם באמת את חושבת שהבן שלך עצלן/כבד/בטלן או כל תכונת אופי שלילית אחרת? כשאת מגישה פרוסת עוגה לשולחן גם אז הוא מגיע באיטיות? אתמול בני סיים פעם ראשונה מסכת בגמרא, עשינו… Read more →

פיתוח תפיסת מחשבה של גדילה אצל מחנכים ומורים

האם מורה או מחנך שהוא בעצמו בעל דפוס מחשבה מקובע, יכול ללמד ילד להיות בעל דפוס מחשבה גדל? ודאי שלא, השאלה מיותרת. אם כן, כיצד נלמד את המחנכים להתחיל להאמין ולחיות בדפוסי מחשבה גדלים? כיצד נגרום להם להבין שגם הם יכולים להתפתח ולגדול, לשפר את הכישורים, לשפר תכונות אישיות? ישנם כמה דברים שעשויים לעזור… מודל אחד מעקרונות המפתח הוא לעודד… Read more →

תפילה בכוונה

חשבתם פעם איזה יופי זה? תפילה בכוונה… אדם שמצליח להתפלל כמו שהוא אמור להתפלל, פשוט להיות מרוכז רק בתפילה, מקבל שנים על גבי שנים, כמה פעמים ביום, את מה שכל העולם מנסה להשיג בצורה "לייט" היום – התבוננות עצמית, ויותר נכון mindfulness (שימו לב שנכון לתאריך כתיבת הפוסט אין שם לינק לערך הזה בעברית…). אני כמובן לא באתי לדבר מנקודת השקפה… Read more →

נחישות ותקווה – פרעה ומשה

נחישות, ותקווה משני הצדדים. לאחר שפרעה סבל כבר שבע מכות, עדיין עומד על שלו ולא מוותר. מאיפה יש לו את הכוח? אז באמת במקרה של פרעה זו לא התנהגות נורמלית, כי כתוב שהשם חיזק את ליבו, שיהיה לו כוח להמשיך להתעקש. אבל עם כל זאת, יש לזכור שהשם לא הכריח אותו להתעקש, רק נתן לו תוספת כוח נחישות. איך באמת… Read more →

מה האמת? השכל או המציאות?

בשני ספרים חדשים שיצאו, מספרים הכותבים על כמה מחקרים מעניינים שהתפרסמו. אחד מהם מראה בבירור כיצד השכל משפיע על תפיסת המציאות. במחקר הנ"ל הוצג קטע שבו מצולם כיצד המשטרה מפזרת הפגנה. לחלק מהצופים נאמר שההפגנה הייתה נגד הפליה בגיוס לצה"ל (בכתבה המקורית הפרטים שונים, מצורף קישור למטה) ולחלק מהצופים נאמר שההפגנה היא נגד פינוי ההתנחלויות. הצופים התבקשו לתאר את התנהגות המפגינים,… Read more →